Чтоб привести тему анализов к логическому завершению, давайте сегодня поговорим о 3х главных показателях, на которые КАЖДЫЙ должен обращать внимание:

1) Общий белок 
2) Айрон-статус (гемоглобин, ферритин, КНТ)
3) Липидный профиль (холестерин, ЛПНП, ЛПВП)

И если видите отклонения в этих показателях, то еще раз — работать надо с причиной!

Например, гемоглобин низкий, что делать?
Скорее всего есть проблемы в слизистой ЖКТ, оно просто не усваивается. В данном случае нужно начинать не только с препаратов железа, но и с выстраивания питания!

Как происходит в поликлинике? 15 минут приема хватает только на назначение препаратов. И мало кто говорит, что через 2 недели надо проверить подходит ли препарат, нет ли побочных эффектов.
Задача — не замаскировать симптомы, а вылечить, чтоб через 3 месяца опять гемоглобин не снизился!

История студентки нашего Института Здоровья без медицинского образования, которая более 2 лет страдала железодефицитный анемией.
Уровень гемоглобина у неё повышался только на препаратах и то не всегда, как переставала принимать – сразу снижался.

Что она сделала:
✅ Выстроила своё питание при анемии.
✅ Прошла необходимые дообследования, исключила опасные состояния  (спойлер: мы это тоже даем у себя в институте в блоке медицина 🤫 )
✅ После завершения лечения, выстроила рацион себе для поддержания гемоглобина на уровне 120 г/л (фото анализа До и После в верхнем сообщении).

Поставьте 💯 кто тоже считает, что разбираться в анализах и самостоятельно выстраивать рацион, улучшая качество жизни — супер полезный навык в современном мире.

Без БАДов и авторских диет, используя только качественную информацию — бери и делай!